Di era gempuran Drama China, sebagian penggemar masih setia dengan cerita menarik dari Drama Korea. Drama Korea memiliki daya tarik tersendiri, baik dari segi cerita maupun karakter yang berhasil menggugah emosi penonton.

Salah satu tema yang sering diangkat dalam drama Korea adalah dunia kedokteran. Berbagai drama bertema kedokteran berhasil menarik minat para penggemar. Jika kamu tertarik menonton drama Korea bertema kedokteran, berikut ini skimin rekomendasikan 5 drama Korea yang wajib kamu tunton.

Dr. Romantic (2016 – saat ini)

Drama Korea satu ini sudah ada sejak tahun 2016 dan memiliki tiga season. Season yang ke dua tayang pada 2020 lalu dan season ke tiga tayang 2023. Mengisahkan tentang Boo Yong-Joo, seorang ahli bedah terkenal yang menghilang secara misterius dan kemudian muncul kembali dengan identitas Kim Sa- Bu. Ia memimpin tim bedah di rumah sakit kecil Doldam, di mana ia mengajarkan prinsip-prinsip bedah kepada para dokter muda. Diperankan oleh Han Suk-Kyu, drama ini menggambarkan perjuangan mereka untuk menjadi dokter yang lebih baik dan menghadapi berbagai tantangan medis dan personal. Drama ini juga dibintangi oleh aktor dan aktris terkenal, di antaranya Yoo Yoen-Seok, Seo Hyun-Jin, Ahn Hyo-Seop, Lee Sung-Kyung dll.

Baca juga: 11 Aktor Korea Memiliki Wajah Bak Anak Anjing

Hospital Playlist (2020)

Hospotal Playlist bercerita tentang kisah lima dokter yang berteman sejak kuliah dan bekerja bersama di rumah sakit universitas yang sama. Drama ini menyoroti hubungan persahabatan mereka, kehidupan pribadi, serta tantangan dan kegembiraan dalam menjalankan profesinya sebagai dokter. Selain menyajikan kasus medis menarik, drama ini juga menghadirkan momen emosional dan kehidupan sehari-hari yang menghibur. Drama Hospital Playlist juga dibuat dalam dua season. Dibintangi oleh aktor dan aktris ternama seperti Jo Jung-Suk, Jeon Mi-Do, Jung Kyung-Ho, Yoo Yeon-Seok, dan Kim Dae-Myung.

Emergency Couple (2015)

Drama ini bercerita tentang Oh Jin-hee (diperankan oleh Song Ji-hyo) dan Oh Chang-min (diperankan oleh Choi Jin-hyuk), pasangan yang dulunya menikah dan akhirnya bercerai. Keduanya bertemu lagi sebagai rekan kerja di departemen gawat darurat rumah sakit. Drama ini menggambarkan kehidupan di sekitar ruang gawat darurat dan menyoroti konflik pribadi mereka. Buat kamu yang suka dengan drama kedokteran dengan unsur percintaan, wajib tonton yang satu ini ya.

The Doctors (2016)

The Doctors berkisah tentang Yoo Hye-jung (diperankan oleh Park Shin-hye), seorang siswi nakal yang menjadi dokter bedah setelah bertemu dengan seorang guru yang menginspirasinya. Drama ini menggambarkan perjalanan Hye-jung dalam mencapai impian dan menghadapi tantangan di dunia kedokteran, serta mengupas kisah cinta dan konflik pribadinya.

Dr. Cha (2023)

Drama yang masih on-going ini menceritakan tentang Cha Jeon-Suk (diperankan oleh Uhm Jung-Hwa) yang menikah dengan seorang dokter kepala bedah bernama Seo In-Ho (diperankan oleh Kim Byung-Chul). Setelah menikah, Dr. Cha melepaskan impiannya menjadi dokter. Namun, setelah sakit Dr. Cha ingin melanjutkan cita-citanya, sehingga dia harus menjalani masa residen. Seo In-Ho bertemu kembali dengan cinta pertamanya Choi Seung-Hi, mereka menjalin hubungan hingga akhirnya memiliki anak. Jika kamu tertarik, bisa menonton di Netflix ya.

Cast iron atau wajan dai besi cor membutuhkan perawatan dan penanganan yang tepat agar awet dan berfungsi dengan baik. Bagi pemula yang masih awam dengan cast iron, ada beberapa kesalahan umum yang sering dilakukan. Artikel ini akan mengungkapkan lima kesalahan pengguna cast iron pemula dan memberikan solusi untuk menghindarinya.

Pakai api besar untuk memasak atau seasoning

Kesalahan pertama yang sering dilakukan adalah menggunakan api besar saat memasak atau seasoning. Meskipun cast iron membutuhkan waktu untuk dipanaskan, sebaiknya gunakan api sedang atau rendah saat memasak. Menggunakan api terlalu besar dapat menyebabkan makanan gosong dan meningkatkan risiko lengket pada permukaan cast iron. Begitu juga saat melakukan seasoning, sebaiknya menggunakan api sedang agar minyak seasoning merata dan tidak membentuk lapisan yang terlalu tebal.

Ngga pernah atau jarang melakukan seasoning

Cast iron skillet tidak dilengkapi dengan lapisan anti-lengket, sehingga perawatannya membutuhkan proses seasoning. Sayangnya, kesalahan yang sering dilakukan adalah jarang atau bahkan tidak pernah melakukan seasoning. Seasoning adalah proses mengoleskan lapisan tipis minyak pada permukaan cast iron untuk melindunginya dan memberikan lapisan anti-lengket alami. Sebaiknya, lakukan seasoning setiap lima kali pemakaian atau lebih sering jika digunakan secara intensif.

Baca juga: Cara Seasoning Panci Cast Iron

Terlalu sering membolak-balik makanan saat memasak

Kesalahan lain yang sering terjadi adalah terlalu sering memindahkan makanan saat memasak. Hal ini dapat mengganggu proses pemasakan dan mengakibatkan masakan tidak matang secara merata. Sebagai contoh saat memasak steak. Kamu ngga perlu sering membolak-balik steaknya. Biarkan daging masak di satu sisi baru dibalik. Hal ini akan membantu daging dan masakan lain matang dengan baik dan menghindari lengket pada permukaan skillet.

Menyimpan di tempat lembab

Salah satu kesalahan yang sering dilakukan adalah menyimpan cast iron dalam keadaan basah setelah dicuci. Ini dapat menyebabkan terbentuknya karat pada permukaan cast iron. Selain itu juga menyimpan cast iron di tempat lembab. Seperti menyimpan cast iron di rak bawah wastafel atau dekat dengan saluran pipa air. Jangan menumpuk cast iron dengan panci lain yang basah ya. Jika ingin ditumpuk, pastikan panci lain dan cast iron sudah dalam keadaan kering.

Takut mencuci dengan sabut kawat

Kesalahan terakhir adalah ketakutan untuk membersihkan cast iron dengan sabut kawat. Banyak orang khawatir bahwa penggunaan sabut kawat akan merusak permukaan cast iron. Namun, sebenarnya cast iron cukup tahan terhadap gesekan sabut kawat. Asalkan digunakan dengan lembut dan tanpa menggunakan bahan kimia yang keras, sabut kawat dapat digunakan untuk membersihkan noda dan sisa makanan yang menempel pada permukaan cast iron. Setelah mencuci dengan sabut kawat, pastikan untuk melakukan seasoning ulang untuk melindungi permukaan cast iron.

Dengan menghindari kesalahan-kesalahan tersebut, kamu akan dapat mengoptimalkan penggunaan cast iron dan memperpanjang umur cast iron. Perawatan yang baik dan penanganan yang benar akan membuat cast iron tetap dalam kondisi terbaiknya dan memberikan hasil memasak yang sempurna. Buat kamu yang tertarik mencoba cast iron, bisa langsung klik di sini ya.

Dalam dunia kuliner, seni memanggang daging telah lama diidentikan dengan keperkasaan dan kemampuan yang umumnya dianggap sebagai sisi maskulin. Salah satu alat yang sering digunakan untuk mencapai kelezatan daging yang sempurna adalah panci cast iron. Panci ini tidak hanya memberikan hasil panggangan yang luar biasa, tetapi juga mencerminkan kekokohan dan keberanian seorang koki yang ingin mengasah keterampilan memasaknya. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi bagaimana mengasah keterampilan panggang daging di panci cast iron, menghadirkan sisi maskulin dalam seni memasak.

Pilih panci cast iron yang tepat

Langkah pertama dalam mengasah keterampilan memasak daging di panci cast iron adalah memilih panci yang tepat. Pilih panci yang berukuran cukup besar untuk memasak potongan daging yang diinginkan. Kamu bisa memilih Stockholm Skillet Large (25 cm) atau Helsinki Skillet (26 cm). Permukaannya yang cukup luas memungkinkan kamu memanggang daging dengan nyaman. Atau kalau kamu mau yang model persegi panjang ada pilihan seperti Berlin Pan Large dan Berlin Pan Small. Buat kamu yang suka daging dengan tekstur yang bergaris bisa pilih produk Giza Grill Pan, Nairobi Reversible Grill dan Rio Reversible Grill. Semua panci tadi bisa kamu dapatkan di Tokopedia kami.

Baca juga: Tips memanggang daging cepat empuk dengan cast iron skillet

Persiapan daging

Cara mengasah keterampilan memasak daging selanjutnya adalah mempersiapkan daging dengan tepat. Sebelum memulai proses panggang, persiapkan daging dengan baik. Bersihkan daging dari lemak berlebih dan keringkan dengan tisu masak. Biarkan daging mencapai suhu ruangan sebelum dimasukkan ke dalam panci cast iron ya.

Panasin dulu panci cast iron

Sebelum mulai memasak, penting sekali untuk panasin panci cast iron terlebih dahulu. Panaskan secara perlahan di atas api sedang hingga mencapai suhu yang diinginkan. Pastikan panci dipanaskan merata untuk memastikan daging terpanggang secara merata.

Panggang dengan sempurna

Letakkan potongan daging di panci cast iron yang sudah dipanaskan. Biarkan daging terpanggang selama beberapa menit pada satu sisi sebelum membaliknya. Penting untuk tidak sering membolak-balik daging agar mendapatkan kerak yang sempurna. Gunakan sisi maskulin kamu untuk mengontrol suhu dan waktu panggang, mencapai tingkat kematangan yang diinginkan.

Beri sentuhan akhir

Setelah daging terpanggang sesuai dengan preferensi kamu, berikan sentuhan akhir yang khas. Kamu dapat menambahkan rempah-rempah, bumbu, atau saus untuk meningkatkan rasa dan aroma daging panggang. Jangan lupa untuk membiarkan daging beristirahat sejenak sebelum disajikan agar jus alami meresap kembali ke dalam daging.

Pelihara panci cast iron

Bagian penting dalam mengasah keterampilan memasak daging di panci cast iron adalah pemeliharaan panci itu sendiri. Setelah memasak, membersihkan panci dengan hati-hati menggunakan air dan sikat kawat. Keringkan panci dengan sempurna dan oleskan sedikit minyak pada permukaannya untuk mencegah karat.

Mengasah keterampilan panggang daging di panci cast iron menghadirkan sisi maskulin dalam seni memasak. Dengan memilih panci yang tepat, mempersiapkan daging dengan baik, mengendalikan suhu dan waktu panggang, serta memberikan sentuhan akhir yang khas, kamu dapat menciptakan hidangan daging panggang yang lezat dan memuaskan. Ingatlah untuk selalu memelihara panci cast iron dengan baik agar dapat digunakan dalam mengasah keterampilan memasak daging kamu dalam waktu yang lebih lama.

Gorengan adalah makanan yang populer di berbagai belahan dunia. Di Indonesia, gorengan menjadi camilan favorit banyak orang karena rasanya yang gurih dan kriuk-kriuk yang menggoda selera. Meskipun gorengan terlihat sederhana, terdapat beberapa rahasia dan tips yang dapat membuat gorengan Anda menjadi lebih enak dan kriuk. Dalam artikel ini, kami akan membagikan beberapa tips yang dapat Anda gunakan untuk menciptakan gorengan yang lezat di rumah.

Pilih bahan berkualitas

Salah satu rahasia untuk mendapatkan gorengan yang enak adalah memilih bahan-bahan yang berkualitas. Pastikan kamu menggunakan tepung terigu yang bagus, minyak yang segar, serta bahan-bahan lain seperti sayuran atau daging yang segar. Bahan-bahan berkualitas akan memberikan hasil akhir yang lebih baik pada gorengan kamu.

Perhatikan konsistensi adonan

Konsistensi adonan adalah faktor penting dalam membuat gorengan yang enak dan kriuk. Adonan yang terlalu encer akan membuat gorengan menjadi lembek, sedangkan adonan yang terlalu kental akan sulit matang merata. Pastikan kamu mengikuti proporsi tepat dalam membuat adonan gorengan, dan jika perlu, tambahkan sedikit air atau tepung untuk mendapatkan konsistensi yang tepat.

Gunakan minyak yang panas

Saat menggoreng, pastikan minyak dalam wajan sudah cukup panas sebelum kamu menambahkan gorengan. Selain minyak yang panas, dibutuhkan wajan yang mampu menghantarkan panas dengan baik. Kamu bisa memilih Merauke Wok, Waingapu Wok atau Sabang Deep Skillet, karena ini terbuat dari cast iron yang terkenal dengan kemampuan panasnya. Perpaduan minyak dan wajan yang tepat akan membantu gorengan matang dengan cepat dan menjaga kriuk-kriuknya. Jika minyak tidak cukup panas, gorengan kamu akan menyerap minyak lebih banyak dan menjadi lembek.

Untuk pembelian produk cast iron SKITCHEN bisa kunjungi link berikut ini.

Jangan goreng sekaligus dalam jumlah yang banyak

Saat menggoreng, pastikan kamu tidak menambahkan terlalu banyak gorengan ke dalam wajan sekaligus. Terlalu banyak gorengan dalam wajan akan menurunkan suhu minyak secara drastis dan menyebabkan gorengan menjadi lembek. Goreng gorengan dalam jumlah sedikit, sehingga masing-masing gorengan memiliki ruang yang cukup untuk matang dengan baik.

Tiriskan dengan baik

Rahasia gorengan enak dan kriuk selanjutnya adalah proses setelah gorengan matang. Penting sekali untuk meniriskan gorengan dengan baik sebelum disajikan. Gunakan rak tirisan atau alas kertas minyak untuk menyerap kelebihan minyak pada gorengan. Hal ini akan membantu gorengan tetap kriuk-kriuk dan mengurangi kelembapan yang dapat membuatnya menjadi lembek.

Bumbui dengan baik

Agar gorengan memiliki cita rasa yang khas, jangan takut untuk bereksperimen dengan bumbu dan rasa. Tambahkan bumbu-bumbu seperti bawang putih, ketumbar, cabai, atau garam sesuai dengan selera. Eksperimen ini akan memberikan sentuhan pribadi dan menjadi ciri khas kamu.

Cara membersihkan karat ngga sulit kok. Kalau cast iron kamu berkarat ngga perlu khawatir atau buru-buru membuang panci cast iron kamu ya. Masih ada cara untuk membersihkan cast iron yang super karatan. Setelah bersih, cast iron pun aman untuk digunakan kembali. Seperti apa cara membersihkan cast iron yang super karatan? Ikutin tips ini sampai selesai ya!

Gosok dengan sabut kawat

Problematika para pengguna pemula cast iron adalah khawatir cast iron akan rusak kalau digosok menggunakan sabut kawat. Jawabannya adalah tidak ya. Cast iron SKITCHEN tidak memakai coating anti lengket sehingga tidak akan baret atau tergores meski disikat dengan kencang menggunakan benda yang kasar maupun tajam. Jadi langkah pertama untuk mengatasi cast iron kamu yang berkarat adalah disikat menggunakan sabut kawat. Apabila setelah disikat masih menginggalkan noda karat, kamu bisa mencucinya menggunakan baking powder dan air dengan komposisi 1:1. Kemudian tinggal digosok kembali sampai bersih dan dibilas.

Lap dan panaskan di atas kompor

Cara membersihkan karat selanjutnya adalah dilap dan dipanaskan di atas kompor. Ini penting sekali, sebab cast iron bisa berkarat apabila dibiarkan kering karena udara. Jadi setelah dibilas bersih, segera lap kering dan panaskan di atas kompor. Ngga perlu lama-lama, cukup 5-10 menit saja atau sampai berasap menggunakan api kecil-sedang. Ini dilakukan untuk menghindari terbentuknya karat baru ya.

Proses seasoning

Step selanjutnya dari cara membersihkan karat adalah seasoning. Kunci merawat cast iron ada di proses ini, arena proses mencuci menggunakan sabut kawat tadi, lapisan seasoning telah terkelupas dan menipis. Oleh karena itu, kamu perlu menerapkan seasoning baru pada cast iron. Oleskan minyak sayur atau minyak canola pada cast iron secara merata. Kemudian panaskan cast iron dalam di kompor selama 5-10 menit jam di api kecil-sedang. Setelah itu, biarkan cast iron dingin dan hapus minyak berlebih dengan kain yang bersih.

Baca juga mengenai proses seasoning.

Tips agar cast iron tidak mudah berkarat

Untuk mencegah karat pada cast iron, kamu harus merawatnya dengan baik. Cuci cast iron dengan air dan sabun yang lembut setelah digunakan. Kemudian keringkan dengan handuk dan panaskan diatas kompor lalu oleskan sedikit minyak pada cast iron. Simpan cast iron pada tempat yang kering dan tidak lembab.

Membersihkan cast iron yang super karatan memang memerlukan sedikit usaha, namun dengan cara yang tepat, cast iron bisa kembali bersih dan siap digunakan. Ingat untuk merawat cast iron secara rutin agar tidak terbentuk karat dan seasoning tetap terjaga. Kalau kamu masih bingung cara membersihkannya, bisa tonton video ini ya!

Panci Dutch oven adalah alat masak serbaguna yang dapat digunakan untuk berbagai jenis hidangan. Dalam series dutch oven SKITCHEN ada berbagai model yang bisa dipilih, dan semuanya multifungsi. Panci ini juga banyak diminati karena terkenal dengan awet/tahan lama serta memiliki kemampuan menghantarkan panas yang stabil.

Apakah kamu salah satu yang tertarik membelinya? Mungkin kamu masih bingung, sebenarnya apa saja sih fungsi dari panci dutch oven? Dan bagaimana cara terbaik memaksimalkan panci ini untuk semua hidangan? Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu ikuti.

Panaskan sebelum dipakai memasak

Sebelum memasak di panci ini, pastikan untuk memanaskannya terlebih dahulu selama beberapa menit. Hal ini akan membantu menyebar panas secara merata di seluruh panci saat Anda memasak. Tips ini juga bisa membantu panci cast iron yang belum terseasoning dengan baik agar terhindar dari lengket. Meski demikian, tetap gunakan minyak yang cukup.

Cocok untuk masak makanan berkuah

Panci ini juga ideal untuk memasak hidangan berkuah seperti sup dan masakan rendang. Hal ini karena panci ini dapat menahan panas dalam waktu yang lama dan merata sehingga makanan dapat matang dengan sempurna dan meresap bumbu dengan baik.

Untuk memasak sup, tumis bawang dan bawang putih di dalam panci Dutch oven sampai harum, tambahkan bahan-bahan sup seperti kentang, wortel, daging, atau ayam, dan tambahkan air secukupnya. Biarkan sup mendidih dan kemudian kecilkan api dan biarkan terus mendidih selama beberapa jam hingga bahan-bahan sup matang dengan sempurna. Kamu juga dapat menambahkan bumbu sesuai selera untuk memberikan rasa yang lebih kaya pada sup.

Bisa digunakan untuk memanggang roti

Selain untuk memasak makanan berkuah, panci ini sangat cocok untuk memanggang roti karena dapat menahan panas dengan baik dan memberikan hasil yang renyah dan lezat. Untuk memanggang roti dengan panci Dutch oven, adonan roti harus diuleni dan dibiarkan mengembang selama beberapa jam. Kemudian, masukkan adonan ke dalam tutup panci lalu tutup menggunakan panci dan masukkan ke oven selama beberapa menit sampai matang dan kulitnya kecoklatan. Coba resep roti favorit Anda dengan memasaknya di panci cast iron Dutch oven.

Ideal untuk memanggang daging

Kamu pecinta daging, setidaknya harus punya satu panci dutch oven di rumah. Panci ini ideal digunakan untuk memanggang daging, terutama daging sapi, karena dapat menjaga kelembapan daging dan memberikan rasa yang kaya. Untuk memasak daging panggang dengan panci dutch oven, panggang daging terlebih dahulu dengan suhu tinggi pada oven selama 10-15 menit untuk membuat kulit yang renyah. Kemudian, letakkan daging di dalam panci, tambahkan bumbu pilihan Anda, dan panggang di oven dengan suhu rendah selama beberapa jam hingga daging matang dengan sempurna.

Menanak nasi hingga membuat bubur jadi lebih mudah

Selain buat memasak, panci dutch oven juga cocok digunakan untuk menanak nasi hingga membuat bubur. Kapasitasnya juga besar jadi muat untuk porsi banyak. Berbagai menu bisa kamu masak menggunakan panci ini, seperti nasi uduk, nasi liwet, nasi kuning hingga bubur ayam. Untuk memasak bubur ayam, tumis bawang dan bawang putih di dalam panci sampai harum. Tambahkan beras dan aduk rata. Kemudian, tambahkan air secukupnya dan biarkan mendidih. Setelah itu, tambahkan ayam yang sudah dipotong kecil-kecil dan biarkan bubur mendidih hingga ayam matang. Tambahkan garam dan merica secukupnya untuk memberikan rasa pada bubur ayam.

Bisa digunkan untuk memasak dalam waktu lama (slow cooker)

Memiliki ketahanan panas yang baik, panci ini ideal digunakan untuk memasak dalam waktu yang lama. Beberapa contoh masakan tradisional memerlukan waktu yang lama untuk dimasak, seperti rendang, gulai maupun rawon. Dengan panci dutch oven dapat membantu mempertahankan kelembapan dan rasa dari masakan tersebut.

Nah itu beberapa tips memaksimalkan penggunaan panci dutch oven ala skimin. Dengan mengikuti tips ini, kamu dapat memasak berbagai hidangan yang lezat dan sehat. Jadi gimana, masih ragu? Ngga dong! Buat kamu yang tertarik membeli panci dutch oven bisa klik link berikut ya. Ada banyak pilihan mulai dari Denver Dutch Oven, Copenhagen Camp Pot, Sabang Merauke Combo, Djogja Dutch Oven hingga series Brisbane Bread Pan. Selamat memasak!

Makan malam adalah salah satu waktu yang seringkali menjadi perdebatan di kalangan masyarakat terkait apakah dapat membuat berat badan naik atau tidak. Beberapa orang berpendapat bahwa makan malam dapat menyebabkan penambahan berat badan, sedangkan yang lain beranggapan bahwa tidak berpengaruh terhadap kenaikan berat badan. Simak artikel ini sampai selesai untuk lebih jelasnya ya.

Penyebab Kenaikan Berat Badan

Pada dasarnya, peningkatan berat badan terjadi ketika asupan kalori yang dikonsumsi lebih besar dari pada jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh. Jadi, jika seseorang makan lebih banyak kalori dari yang dibutuhkan tubuh, maka tubuh akan menyimpan kelebihan kalori tersebut dalam bentuk lemak, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi, termasuk makan malam.

Waktu makan tidak menyebabkan kenaikan berat badan

Waktu makan bukanlah penyebab kenaikan berat badan. Penting untuk dicatat bahwa bukan waktu yang menyebabkan kenaikan berat, tetapi jumlah kalori yang dikonsumsi saat makan. Jika makan malam mengandung banyak kalori dan lemak, maka akan berdampak pada penambahan berat badan. Namun, jika menu disusun dengan baik dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi dan jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh, maka makan malam sebenarnya dapat membantu menjaga keseimbangan kalori dan mencegah kenaikan berat badan.

Perhatikan menu saat makan

Meski makan malam bukan menjadi penyebab utama, akan tetapi jika tidak memperhatikan asupan kalori ini justru akan menjadi penyebab utama lo. Oleh karena itu penting sekali memperhatikan menu makanan yang bisa dikonsumsi. Pilih sayuran, buah-buahan, ikan, ayam, atau daging tanpa lemak. Hindari makanan yang mengandung banyak lemak jenuh, gula tambahan, dan karbohidrat sederhana, seperti makanan cepat saji, kue-kue, dan minuman manis.

Beri jeda dengan waktu tidur

Faktor lain yang bisa menjadi penyebab kenaikan berat badan adalah tidak adanya jeda antara makan malam dengan waktu tidur. Hal ini bisa menganggu proses metabolisme tubuh. Sebaiknya makan 2-3 jam sebelum waktu tidur untuk memberikan waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan sebelum istirahat.

Secara keseluruhan, makan malam tidak secara langsung menyebabkan kenaikan berat badan. Namun, konsumsi kalori dan jenis makanan yang tidak seimbang dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Daripada pusingin jam waktu makan mendingan belajar masak yuk. Dengan memasak di rumah, kamu dapat lebih mudah mengontrol bahan dan porsi makanan lho. Hal ini membantu mengurangi kalori dan meningkatkan nutrisi makananmu secara signifikan. Untuk menemani aktivitas memasak, kamu bisa mencoba panci cast iron dari SKITCHEN. Sebab ini lebih sehat dan semakin sering dipakai bisa anti lengket alami. Alhasil, buat kamu yang sedang mengurangi konsumsi minyak, cast iron bisa jadi pilihan.

Buat kamu yang tertarik mencobanya, kamu bisa mulai dari yang paling kecil dulu. Skimin rekomendasikan Stockholm Skillet Small. Ini cocok buat tumis-tumis atau hanya sekedar ceplok telur ya. Bisa di beli di sini.